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ヨガレッスン・料金
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レッスンスケジュール





レッスン内容

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■ほぐしのヨガ(75分)
身体を無理なくほぐしていくヨガです。
ポーズを入れながら筋肉や内臓を程よく刺激したり、身体にたまっている疲労物質や老廃物を流すことを大事にしています。
日々お疲れの方、むくみや冷え性で悩んでいる方、あまり体力に自信がないけれどヨガをしたい方におすすめのクラスです。
沖ヨガをベースにしています。
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■フローヨガ(75分)
流れるようにポーズをとっていくヨガです。
様々な筋肉にアプローチしたり、中盤までは動き続けるので楽しく安全に身体を動かしたい方におすすめのクラスです。
後半は立つポーズは行わず、ただただ気持ちよく身体をゆだねていきます。
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■アシュタンガヨガ(75分)
インド発祥の世界的に普及しているヨガ。
とても運動量が多く、パワーヨガのベースになったとも言われているヨガです。全てのポーズの流れが決まっています。
目線(ドリシュティ)、呼吸(ウジャイ呼吸)、身体の締め付け(バンダ) この3つを特に重視して行います。
特に身体を動かす事が好きな方、ヨガの深い部分を体験してみたい方はどうぞご参加ください。
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■陰ヨガ(75分)
一つ一つのポーズをじっくりと行います。 全く力を使わず体の重みだけでポーズをとることで筋肉よりも深い組織にアプローチします。 陰陽思想をベースにしていて、ポーズをとることで身体の経絡を刺激します。 身体の不調を改善したい方、無理なく身体を緩めたい方、普段忙しく動いている方におすすめのクラスです。

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■スリングヨガ®(60分)
NY発祥の「エアリアルヨガ」を日本人の骨格・生活習慣に合わせてプログラミングされたスリングヨガ。 ヨガ・ピラティス・ファンクショナルトレーニングと3つの要素を流れるような動きで行う「安全で楽しく効果的なエクササイズ」 天井から吊るした大きな布(スリング)に身体を預けるので無理な力が抜けてリラックスするためセラピー効果も期待できます。 マットの上では難しかったポーズもスリングが補助となることで簡単にできたり、自然に体幹が鍛えられたりと空中に浮かぶ楽しさ、逆さまになる楽しさを体感してください。

※スリングヨガ認定トレーナー養成コースの受講生を随時募集致します。ご興味のある方は一度ご連絡下さい。(連絡先 TEL:058-372-5454 または メール にて)

料金

入会金 ヨガ スリングヨガ®
3,000円
5,000円
1回 2,300円 1回 3,300円
5回券 10,500円 回数券の場合
1回プラス1,000円
10回券 19,000円
20回券 34,500円
体験(1回のみ) 1,000円
1,500円
体験(1回のみ) 3,300円
ホームページをご覧になった方は割引き価格
★入会金 3,000円 ★体験料 1,000円 (スリングヨガ®を除く)
にてご提供させて頂きます。

※ヨガマットはmanduka製ブラックマットを無料で貸し出しております。

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インストラクター
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masato


幼少からピアノを学ぶ。
小学生の頃行ったパキスタンで古代インド周辺の文化に触れる。
10代後半、日本の教育環境に疑問を持ち海外留学の道を志す。
留学先のニュージーランドにて東洋医学や哲学思想、武術に興味を持ち、
独学で呼吸法や瞑想法を実践、忍術を始め様々な武術を学ぶ。
特にカトリックのハイスクールで学んだ宗教学の中でヒンドゥーの文化に興味を持つ。

ニュージーランドの大自然やマオリ族の文化を体感し、
様々な経験をしながらカレッジにて音楽と美術を学ぶ。
東洋思想やヒンドゥー教に影響を受けた結果ヨガに興味を持つ。

帰国後、塾の講師などをしながら格闘技のトレーニングに励む。
総合格闘技などの経験を生かし、スポーツジムのインストラクター、パーソナルトレーナーとして活動。
その後フリーインストラクターとなり、かつてより興味のあったヨガを学びその普及に努める。

資格
◇全米ヨガアライアンスE-RYT200
◇全米ヨガアライアンスYACEP
◇日本ヨガ普及協会松下ヨガ学院指導員養成コース卒業
◇エクロールヨガインストラクター養成講座[basic220h]修了
◇IYCアシュタンガヨガ短期集中指導者養成コース修了
◇SHANTAYAYOGA陰ヨガ指導者養成コース修了
◇スリングヨガ認定トレーナー
◇マンドゥカアンバサダー


全米ヨガアライアンス養成講座
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当スタジオでは国際資格『全米ヨガアライアンス』の認定を受け、
インストラクター養成講座を開催しております。




【受講内容】
1.テクニック、トレーニング&プラクティス
2.ティーチング方法論
3.解剖学
4.ヨガ哲学、ライフスタイル&道徳
5.演習

この5つの分野を規定の時間に沿って学んでいきます。
また、要望があれば卒業前にアシスタントとしてクラスに入ってもらう事も可能です。


【修了資格】
1. MANA HANA YOGA 200-hour Teacher Training 修了
2. 全米ヨガアライアンスRYT200 修了

【特典】
受講期間内はどのレッスンも無料で受講可能。

【アフターフォロー】
スタジオオーナーは留学の経験がありますので、RYT登録まで全面的にサポートさせていただきます。ご安心ください。
また卒業後の活躍の場も全力でサポートさせていただきます。


【受講料】
432,000円


★ベーシックコースも同時募集
ヨガの基礎的な知識を学びます。
受講料 108,000円


【卒業生の声】

美濃加茂市 大畑 朋子さん

外でヨガをしてみたり、暖炉のそばでやってみたり、いつも楽しい時間を提供してくれました。先生もすごく親しみやすくて、気さくなのでわからないところはどんどん質問でき、とても丁寧に対応していただき、ありがとうございました。先生から教わったことを1人でも多くの人に伝えていけるようにしたいです。

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スタジオ情報
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MANA HANA YOGA(マナハナヨガ)
営業時間:10:00〜22:00
〒504-0958 岐阜県各務原市那加新加納町2302-3
TEL:058-372-5454
mail: manahanayoga@gmail.com



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◇名鉄新加納駅から徒歩6分
(各務原IC、各務原イオンのすぐそば)