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ヨガレッスン・料金
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レッスンスケジュール
レッスン内容

NEW!

■やさしいヨガ

自分の体や心の声に耳を傾け、寄り添いながら行うやさしいヨガです。
ヨガが初めての方、体の硬い方、運動が苦手な方でも無理なくできるようなポーズをメインに、その時の自分の体と心の様子、呼吸を感じながらゆったりとしたペースで行います。

NEW!

■リラックスヨガ

心と身体をリラックスさせるクラスです。
ゆっくりとポーズを一つひとつ丁寧に行い、長くホールドして十分な血液循環を促し呼吸を整えます。 体力のない方、運動が苦手な方、体が硬い方でも少しずつ身体をほぐしながら、無理なく、疲れを取ってゆったりとくつろげます。

NEW!

■やさしいエアリアル

天井から吊るされた布(ハンモック)を使い、普段の生活で凝り固まった肩周り、腰回り等をゆっくりほぐしていきます。
呼吸を大切にしながら、1つ1つのポーズをじっくり丁寧に行っていきます。 アクロバティックなポーズは行いませんので、体力に自信のない方、ヨガやエアリアルヨガ が初心者の方にも優しいクラスになります。(逆転ポーズは行います。) 布に身を委ねる事によって味わえる心地よさを体験してみてください。

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■ほぐしのヨガ(75分)

身体を無理なくほぐしていくヨガです。
ポーズを入れながら筋肉や内臓を程よく刺激したり、身体にたまっている疲労物質や老廃物を流すことを大事にしています。
日々お疲れの方、むくみや冷え性で悩んでいる方、あまり体力に自信がないけれどヨガをしたい方におすすめのクラスです。
沖ヨガをベースにしています。

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■フローヨガ(75分)

流れるようにポーズをとっていくヨガです。
様々な筋肉にアプローチしたり、中盤までは動き続けるので楽しく安全に身体を動かしたい方におすすめのクラスです。
後半は立つポーズは行わず、ただただ気持ちよく身体をゆだねていきます。

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■アシュタンガヨガ(75分)

インド発祥の世界的に普及しているヨガ。
とても運動量が多く、パワーヨガのベースになったとも言われているヨガです。全てのポーズの流れが決まっています。
目線(ドリシュティ)、呼吸(ウジャイ呼吸)、身体の締め付け(バンダ) この3つを特に重視して行います。
特に身体を動かす事が好きな方、ヨガの深い部分を体験してみたい方はどうぞご参加ください。

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■陰ヨガ(75分)

一つ一つのポーズをじっくりと行います。 全く力を使わず体の重みだけでポーズをとることで筋肉よりも深い組織にアプローチします。 陰陽思想をベースにしていて、ポーズをとることで身体の経絡を刺激します。 身体の不調を改善したい方、無理なく身体を緩めたい方、普段忙しく動いている方におすすめのクラスです。

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■エアリアルヨガ(60分)

ニューヨーク発祥のハンモックを使ったヨガのスタイルです。当スタジオのクラスはヨガのみでなく、ピラティスやファンクショナルトレーニングの要素も含まれています。トレーニング要素やアクロバティックな要素だけでなく身体をシルクに預けることで通常では体験できないリラックス効果が体験できます。インナーマッスルを向上させたい方、ハンモックを使った爽快感のあるポーズを体験したい方だけでなく、心と身体を癒したい方にもおすすめのクラスです。

料金
入会金 ヨガ エアリアルヨガ
3,000円
5,000円
1回 2,300円 1回 3,300円
5回券 10,500円 回数券の場合
1回プラス1,000円
10回券 19,000円
20回券 34,500円
トライアル
(1回のみ)
1,000円
1,500円
トライアル
(1回のみ)
3,300円
 5回券 ー 2ヶ月有効
10回券 ー 3ヶ月有効
20回券 ー 6ヶ月有効
※ただし期限切れの分はプラス500円で使用できます。
ホームページをご覧になった方は割引き価格
★入会金 3,000円 ★トライアル 1,000円 (エアリアルヨガを除く)
にてご提供させて頂きます。

※ヨガマットはmanduka製ブラックマットを無料で貸し出しております。

レッスン受講者の声
肩こり、腰痛が無くなった (Y.Wさん)
スタイルが良くなった(M.Kさん)
ヨガに来ると仕事のストレスがリセットされる(Y.Nさん)
身体が柔らかくなった(C.Yさん)
体力がついた(F.Mさん)
現在行っているスポーツのパフォーマンスが上がった(R.Yさん)
冷え性が改善した(M.Tさん)
寝つきが良くなった(M.Oさん)
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インストラクター
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masato

幼少からピアノを学ぶ。
小学生の頃行ったパキスタンで古代インド周辺の文化に触れる。
10代後半、日本の教育環境に疑問を持ち海外留学の道を志す。
留学先のニュージーランドにて東洋医学や哲学思想、武術に興味を持ち、
独学で呼吸法や瞑想法を実践、忍術を始め様々な武術を学ぶ。
特にカトリックのハイスクールで学んだ宗教学の中でヒンドゥーの文化に興味を持つ。
ニュージーランドの大自然やマオリの文化を体感し、マオリ族と数年共に暮らす。
様々な経験をしながらカレッジにて音楽と美術を学ぶ。
東洋思想やヒンドゥー教に影響を受けた結果ヨガに興味を持つ。
帰国後、塾の講師などをしながら格闘技のトレーニングに励む。
総合格闘技などの経験を生かし、スポーツジムのインストラクター、パーソナルトレーナーとして活動。
その後フリーインストラクターとなり、かつてより興味のあったヨガを学びその普及に努める。

資格

◇全米ヨガアライアンスE-RYT200
◇全米ヨガアライアンスYACEP
◇日本ヨガ普及協会松下ヨガ学院指導員養成コース卒業
◇エクロールヨガインストラクター養成講座[basic220h]修了
◇IYCアシュタンガヨガ短期集中指導者養成コース修了
◇SHANTAYAYOGA陰ヨガ指導者養成コース修了
◇マンドゥカアンバサダー
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AYA

子どもが好きで、チャイルドボディーセラピストの資格をとりに行った学校に
たまたまヨガインストラクター養成コースがあったのがきっかけで、ヨガをはじめる。
昔から音楽と体を動かすことが好きだったが、
元々体が硬くヨガはできないと諦める。
しかしはじめてみたら楽しくて夢中になり、
MANA HANA YOGAのヨガインストラクター養成講座を受講する。

メッセージ

私はヨガに出会って、
今とても充実した生活を過ごさせていただいています。
来てくださった方全員に、
何か1つでも実りがあったって思ってもらえるような
楽しいクラス創りを心がけます。
健康の事でも、美容、ヨガ哲学、気持ち良かった、
でもなんでもいいですが、
ヨガに来る前よりヨガをした後の方が
どこかhappyになっていただけたら最高です。
みなさまの素敵な笑顔にお会いできる日を、楽しみにしています。

資格

◇MANAHANAYOGA全米ヨガアライアンス(RYT200 ) 修了
◇IHTA認定チャイルドボディーセラピスト 修了
◇SHANTAYAYOGA陰ヨガ指導者養成コース修了

担当レッスン

水曜日 20:00 やさしいヨガ
金曜日 20:00 リラックスヨガ
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RIE

仕事を辞めたのをきっかけに、
いつも通っているスポーツジムでヨガに出逢う。
“なんでもっと早くヨガをやってみなかったんだろう”
これが私の率直な感想でした。
言葉で表現するのは難しいですが、
普段のトレーニングでは味わったことのない心地良さを味わえ、
終わった後には心身ともにリフレッシュできていました。
それをきっかけにヨガを深く学びたいと思い、
マナハナヨガのRYT200hourteacher trainingを受講。
そこでエアリアルヨガにも出逢う。
ヨガ、そしてエアリアルヨガ は今の私にとって無くてはならないモノになりました。

メッセージ

私の担当させて頂く“やさしいエアリアルヨガ ”のクラスでは、
アクロバティックなポーズは行いません。(逆転ポーズは行います。)
ですので、初心者の方や、今までエアリアルヨガ に興味はあったけど怖くて…という方も、
是非この機会に一歩踏み出してみて下さい。
皆さんで一緒にエアリアルヨガ の心地良さを味わいましょう。

資格

◇MANA HANA YOGA 全米ヨガアライアンス(RYT200)修了
◇Y+AEROエアリアルヨガ 養成講座修了
◇栄養士
◇登録販売者

担当レッスン

火曜日 10:00 / 木曜日 10:00 / 土曜日14:00
やさしいエアリアル
全米ヨガアライアンス養成講座
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当スタジオでは国際資格『全米ヨガアライアンス』の認定を受け、
インストラクター養成講座を開催しております。




【受講内容】
1.テクニック、トレーニング&プラクティス
2.ティーチング方法論
3.解剖学
4.ヨガ哲学、ライフスタイル&道徳
5.演習

この5つの分野を規定の時間に沿って学んでいきます。
また、要望があれば卒業前にアシスタントとしてクラスに入ってもらう事も可能です。


【修了資格】
1. MANA HANA YOGA 200-hour Teacher Training 修了
2. 全米ヨガアライアンスRYT200 修了

【特典】
受講期間内はどのレッスンも無料で受講可能。

【アフターフォロー】
スタジオオーナーは留学の経験がありますので、RYT登録まで全面的にサポートさせていただきます。ご安心ください。
また卒業後の活躍の場も全力でサポートさせていただきます。


【受講料】
432,000円


※補講制度あり



【卒業生の声】

瑞穂市 河合 彩香 さん

ヨガの養成を受講してきたのは純粋に週に1回でも、ヨガの養成に出ると気持ちがよく、とても楽しい時間が過ごせたからです。精神的にも良く、心と体が浄化されていく感じがしました。
期間中は毎日が新しい事の発見、成長の繰り返しでした。知識や経験のある人から学ぶ大切さを実感しました。一緒に学んだ仲間や先生、スタジオのお客様、皆さんとても優しくて最後は卒業が寂しくなりました。 ヨガを行いながら、心を鍛える。ヨガの知識ではなく、人生において大切なものを感じることができました。
MANAHANAYOGAで学んだ事を活かし、いずれは人にヨガを教えていけるような素敵なインストラクターになりたいです。

【卒業生の声】

可児市 嶋田 理恵 さん

私は、通っているスポーツジムで週に1回ヨガのレッスンに出ている程度で、ヨガの経験も浅く、とても不安でしたが、先生は一から丁寧に教えてくださり、そんな不安もすぐに無くなりました。
趣味で始めた事だったのですが、この養成講座に通う事でどんどんヨガが好きになり、そして自然と私の生活の一部になりました。そうさせてくれた先生や仲間に感謝しています。
ヨガを通して、日々忙しく走り続けている人の肩の力をそっと抜いてあげられるような、そんな講師になれるよう頑張ります。
【卒業後の活躍】
・企業で働く男性に対してのヨガクラスの指導。
・2019年2月からマナハナヨガで「やさしいエアリアル」を担当。


【卒業生の声】

美濃加茂市 大畑 朋子 さん

外でヨガをしてみたり、暖炉のそばでやってみたり、いつも楽しい時間を提供してくれました。先生もすごく親しみやすくて、気さくなのでわからないところはどんどん質問でき、とても丁寧に対応していただき、ありがとうございました。先生から教わったことを1人でも多くの人に伝えていけるようにしたいです。

【卒業後の活躍】

月1回 日曜日 10:30-11:30
リバーポートパーク美濃加茂

リラックスヨガ 月1回 日曜日 10:30-11:30
ラクラシエ鵜沼 リラックスヨガ

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スタジオ情報
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MANA HANA YOGA(マナハナヨガ)
営業時間:10:00〜22:00
〒504-0958 岐阜県各務原市那加新加納町2302-3
TEL:058-372-5454
mail: manahanayoga@gmail.com



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◇名鉄新加納駅から徒歩6分
(各務原IC、各務原イオンのすぐそば)