岐阜,各務原,ヨガ教室,マナハナヨガ,全米ヨガアライアンス養成講座,まなはなよが,manahanayoga

倉庫をリノベーションした隠れ家的で開放感のある空間。
日常の疲れを癒し、ヨガで1人1人が輝ける場所に。

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ヨガレッスン・料金
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レッスンスケジュール
レッスン内容

NEW!4/1~

運動強度★★★

■キックボクシングエクササイズ

格闘家、そしてパーソナルトレーナーとして活動した経験を持つトレーナーが1から指導します。サンドバッグの打ち込み、ミット打ち、シャドー、筋トレを3分1ラウンドずつでサーキット式に行います。前後にヨガを取り入れたストレッチやペアストレッチを行います。パンチやキックで得られる運動効果は二の腕の引き締めや腹筋、お尻や太もものシェイプアップ、特にくびれに効果的です。有酸素運動としての効果も高く、余分な脂肪を燃焼させ美しくカッコ良い肉体を作ります。 少人数制のセミパーソナルクラス。
・時間40分

NEW!4/1~

運動強度★★★

■キック&エアリアル

前半にエアリアルシルクを使った深いストレッチと筋力トレーニングを行い、後半にキックボクシングエクササイズを行います。ストレッチ、筋トレ、有酸素運動と、脂肪を燃焼させプロポーションを向上させるのに理想的な流れで構成されています。最後はハンモックに包まれて1日の疲れを癒しましょう。
・時間 60分
※エアリアルヨガ料金です。

運動強度★

■リラックスヨガ

心と身体をリラックスさせるクラスです。
ゆっくりとポーズを一つひとつ丁寧に行い、長くホールドして十分な血液循環を促し呼吸を整えます。 体力のない方、運動が苦手な方、体が硬い方でも少しずつ身体をほぐしながら、無理なく、疲れを取ってゆったりとくつろげます。

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運動強度★

■ほぐしのヨガ(75分)

身体を無理なくほぐしていくヨガです。
ポーズを入れながら筋肉や内臓を程よく刺激したり、身体にたまっている疲労物質や老廃物を流すことを大事にしています。
日々お疲れの方、むくみや冷え性で悩んでいる方、あまり体力に自信がないけれどヨガをしたい方におすすめのクラスです。
沖ヨガをベースにしています。

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運動強度★★

■フローヨガ(75分)

流れるようにポーズをとっていくヨガです。
様々な筋肉にアプローチしたり、中盤までは動き続けるので楽しく安全に身体を動かしたい方におすすめのクラスです。
後半は立つポーズは行わず、ただただ気持ちよく身体をゆだねていきます。

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運動強度★★★

■アシュタンガヨガ(75分)

インド発祥の世界的に普及しているヨガ。
とても運動量が多く、パワーヨガのベースになったとも言われているヨガです。全てのポーズの流れが決まっています。
目線(ドリシュティ)、呼吸(ウジャイ呼吸)、身体の締め付け(バンダ) この3つを特に重視して行います。
特に身体を動かす事が好きな方、ヨガの深い部分を体験してみたい方はどうぞご参加ください。

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運動強度★

■陰ヨガ(75分)

一つ一つのポーズをじっくりと行います。 全く力を使わず体の重みだけでポーズをとることで筋肉よりも深い組織にアプローチします。 陰陽思想をベースにしていて、ポーズをとることで身体の経絡を刺激します。 身体の不調を改善したい方、無理なく身体を緩めたい方、普段忙しく動いている方におすすめのクラスです。

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運動強度★★

■エアリアルヨガ(60分)

ニューヨーク発祥のハンモックを使ったヨガのスタイルです。当スタジオのクラスはヨガのみでなく、ピラティスやファンクショナルトレーニングの要素も含まれています。トレーニング要素やアクロバティックな要素だけでなく身体をシルクに預けることで通常では体験できないリラックス効果が体験できます。インナーマッスルを向上させたい方、ハンモックを使った爽快感のあるポーズを体験したい方だけでなく、心と身体を癒したい方にもおすすめのクラスです。

料金
入会金 ヨガ
キックボクシングエクササイズ
エアリアルヨガ
3,000円
5,000円
1回 2,300円 1回 2,800円
5回券 10,500円 回数券の場合
1回プラス500円
10回券 19,000円
20回券 34,500円
トライアル
(1ヶ月以内2回まで)
1,000円/回 トライアル
(1ヶ月以内2回まで)
1,000円/回
 5回券 ー 2ヶ月有効
10回券 ー 3ヶ月有効
20回券 ー 6ヶ月有効
※ただし期限切れの分はプラス500円で使用できます。
ホームページをご覧になった方は割引き価格
★入会金 3,000円
にてご提供させて頂きます。

※ヨガマットはmanduka製ブラックマットを無料で貸し出しております。

レッスン受講者の声
肩こり、腰痛が無くなった (Y.Wさん)
スタイルが良くなった(M.Kさん)
ヨガに来ると仕事のストレスがリセットされる(Y.Nさん)
身体が柔らかくなった(C.Yさん)
体力がついた(F.Mさん)
現在行っているスポーツのパフォーマンスが上がった(R.Yさん)
冷え性が改善した(M.Tさん)
寝つきが良くなった(M.Oさん)
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インストラクター
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masato

幼少からピアノを学ぶ。
小学生の頃行ったパキスタンで古代インド周辺の文化に触れる。
10代後半、日本の教育環境に疑問を持ち海外留学の道を志す。
留学先のニュージーランドにて東洋医学や哲学思想、武術に興味を持ち、
独学で呼吸法や瞑想法を実践、忍術を始め様々な武術を学ぶ。
特にカトリックのハイスクールで学んだ宗教学の中でヒンドゥーの文化に興味を持つ。
ニュージーランドの大自然やマオリの文化を体感し、マオリ族と数年共に暮らす。
様々な経験をしながらカレッジにて音楽と美術を学ぶ。
東洋思想やヒンドゥー教に影響を受けた結果ヨガに興味を持つ。
帰国後、塾の講師などをしながら格闘技のトレーニングに励む。
総合格闘技などの経験を生かし、スポーツジムのインストラクター、パーソナルトレーナーとして活動。
その後フリーインストラクターとなり、かつてより興味のあったヨガを学びその普及に努める。

資格

◇全米ヨガアライアンスE-RYT200
◇全米ヨガアライアンスYACEP
◇日本ヨガ普及協会松下ヨガ学院指導員養成コース卒業
◇エクロールヨガインストラクター養成講座[basic220h]修了
◇IYCアシュタンガヨガ短期集中指導者養成コース修了
◇SHANTAYAYOGA陰ヨガ指導者養成コース修了


 

ヨガとは心をケアする事。

老若男女問わず日常なかなか見る事のできない

自分自身と向き合うひと時を楽しむもの。

そんなヨガの良さを

1人でも多くの方に伝えたいと思います。

全米ヨガアライアンス養成講座
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当スタジオでは国際資格『全米ヨガアライアンス』の認定を受け、
インストラクター養成講座を開催しております。

【受講内容】

伝統的なハタヨガをベースに様々なヨガが指導できるように作られたカリキュラムです。
初心者の方でも自分に合ったクラスの作り方がしっかりと学べます。

1. テクニック、トレーニング&プラクティス ポーズ・呼吸・マントラ・メディテーション など
2. ティーチング方法論 発声法・様々な場面での指導方法・ヨガインストラクターとしての心構えと立ち居振る舞い など
3. 解剖学 骨格・筋肉・自律神経について・ポーズにおける禁忌 など
4. ヨガ哲学、ライフスタイル&道徳 インド哲学・ヨガ、インドの歴史・ヨガの流派・チャクラについて・アーユルヴェーダ など
5. 演習  
この5つの分野を規定の時間に沿って学んでいきます。
また、要望があれば卒業前にアシスタントとしてクラスに入ってもらう事も可能です。

【修了資格】

1. MANA HANA YOGA 200-hour Teacher Training 修了
2. 全米ヨガアライアンスRYT200 修了

【特典】

受講期間内はどのレッスンも無料で受講可能。

【アフターフォロー】

スタジオオーナーは留学の経験がありますので、RYT登録まで全面的にサポートさせていただきます。ご安心ください。
また卒業後の活躍の場も全力でサポートさせていただきます。

【受講料】

432,000円

※補講制度あり

【卒業生の声】

H.T

さん

半年間の養成講座を受講して、ヨガの事がますます好きになりました。 始まったばかりの頃は とても緊張しましたが、先生のゆったりとしたあたたかい授業のおかげで 回を重ねる毎に緊張もほぐれ ヨガ哲学などを興味深く学べました。 アーサナも一つ一つ丁寧に教えていただきました。 受講生のみんなとも 励ましあったり愚痴を言い合ったり、たくさんさん笑って 卒業時には「仲間」となっていました。 今回 学んだ事をいかして これからは 今までより いっそう周りの人と自分自身が心も体も健やかに暮らしていけるよう心掛けて行こうと思います。

【卒業生の声】

沖縄県出身

嘉手川 未来

さん

私は今までヨガの経験がありませんでしたが、先生が基礎から丁寧に教えてくれます。
素敵な先生や仲間に出会う事が出来て、養成講座の期間は幸せな時間でした!
迷っている方は勇気を出して、ぜひ挑戦してください☆

【卒業生の声】

岐阜市

垣内 亜紀

さん

今まではスポーツジム等でヨガを受けるくらいでヨガの知識も経験も浅いものでした。ヨガを受けた後には重い体やモヤモヤした気持ちがスッキリしてヨガって良いな、好きだなと感じていました。
どこかでヨガをもっと知ってみたいとボンヤリとした気持ちはあったものの、どうやって学べば良いのだろう?と思っている時にこの講座を知りました。
ですが、インストラクターになるぞと強い意志があった訳でもなく、ただヨガを学んでみたいと言う気持ちだけで受講して良いものなのかと不安もあったのですが、先生の初心者からスタートして立派に卒業された方が何名も見える事、受講していく中で自分が教える側に向いているのかどうかも見えてくるので気軽にどうぞとの言葉に後押しされ受講を決めました。
先生の明るさや豊富な知識、飽きがこないよう授業の合間に暖炉で焼き芋を焼いて下さったり、春には花見にも連れ出して下さり毎週通うのが楽しみになりました。
良い先生、良き仲間達に出会え半年間の講座もあっと言う間に過ぎていきました。
ヨガは奥深いものです、これからも先生から学んだ知識と共にヨガを学んでいきたいと思います。
私のように何となくでもヨガを学んでみたいと思ってみえる方にも臆せずに是非受講して頂きたいと思います。

【卒業生の声】

岐阜市

松久 由起

さん

私がマナハナヨガで養成講座を受けようと思った理由は、先生の人柄です。 「ヨガのインストラクターになりたい。」と思い見学をさせてもらった時、凄くキラキラした笑顔だった、そのときの先生の第一印象で、この先生からヨガを教わりたい!と直感で思いました。
養成講座中も、やっぱりその期待は裏切りませんでした。
一つ一つ丁寧に熱心に教えてくれるけど、その中に楽しさもあり、ヨガだけでなく色々な事を先生は教えてくれました。
そして一緒に学んだ同期は、年齢も住んでいる所も様々なのに凄く仲良くなり、今の私にとって無くてはならない存在です。
そんな仲間と出会わせてくれたマナハナヨガには感謝しかありません。
大人になって、こんな気持ちになれると思っていませんでした。
ヨガが繋いでくれた縁を大切にし、ここで学んだ事を一人でも多くの人に伝えられるよう、インストラクターとしてこれからも頑張っていきたいと思います。

【卒業後の活躍】
岐阜の小さな隠れ家ヨガサロン[ Simple yoga ]経営
https://simpleyogayuki.amebaownd.com/

【卒業生の声】

岐阜市

Aya

さん

ヨガの養成を受講してきたのは純粋に週に1回でも、ヨガの養成に出ると気持ちがよく、とても楽しい時間が過ごせたからです。精神的にも良く、心と体が浄化されていく感じがしました。
期間中は毎日が新しい事の発見、成長の繰り返しでした。知識や経験のある人から学ぶ大切さを実感しました。一緒に学んだ仲間や先生、スタジオのお客様、皆さんとても優しくて最後は卒業が寂しくなりました。 ヨガを行いながら、心を鍛える。ヨガの知識ではなく、人生において大切なものを感じることができました。
MANAHANAYOGAで学んだ事を活かし、いずれは人にヨガを教えていけるような素敵なインストラクターになりたいです。

【卒業生の声】

R.S

さん

私は、通っているスポーツジムで週に1回ヨガのレッスンに出ている程度で、ヨガの経験も浅く、とても不安でしたが、先生は一から丁寧に教えてくださり、そんな不安もすぐに無くなりました。
趣味で始めた事だったのですが、この養成講座に通う事でどんどんヨガが好きになり、そして自然と私の生活の一部になりました。そうさせてくれた先生や仲間に感謝しています。
ヨガを通して、日々忙しく走り続けている人の肩の力をそっと抜いてあげられるような、そんな講師になれるよう頑張ります。

【卒業後の活躍】
・企業で働く男性に対してのヨガクラスの指導。

【卒業生の声】

美濃加茂市

大畑 朋子

さん

外でヨガをしてみたり、暖炉のそばでやってみたり、いつも楽しい時間を提供してくれました。先生もすごく親しみやすくて、気さくなのでわからないところはどんどん質問でき、とても丁寧に対応していただき、ありがとうございました。先生から教わったことを1人でも多くの人に伝えていけるようにしたいです。

【卒業後の活躍】

月1回 日曜日 10:30-11:30
リバーポートパーク美濃加茂

リラックスヨガ 月1回 日曜日 10:30-11:30
ラクラシエ鵜沼 リラックスヨガ


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スタジオ情報
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MANA HANA YOGA(マナハナヨガ)
営業時間:10:00〜22:00
〒504-0958 岐阜県各務原市那加新加納町2302-3
TEL:058-372-5454
mail: manahanayoga@gmail.com


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◇名鉄新加納駅から徒歩6分
(各務原IC、各務原イオンのすぐそば)