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ヨガレッスン・料金
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レッスンスケジュール





レッスン内容

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■ほぐしのヨガ(75分)
身体を無理なくほぐしていくヨガです。
ポーズを入れながら筋肉や内臓を程よく刺激したり、身体にたまっている疲労物質や老廃物を流すことを大事にしています。
日々お疲れの方、むくみや冷え性で悩んでいる方、あまり体力に自信がないけれどヨガをしたい方におすすめのクラスです。
沖ヨガをベースにしています。
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■フローヨガ(75分)
流れるようにポーズをとっていくヨガです。
様々な筋肉にアプローチしたり、中盤までは動き続けるので楽しく安全に身体を動かしたい方におすすめのクラスです。
後半は立つポーズは行わず、ただただ気持ちよく身体をゆだねていきます。
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■アシュタンガヨガ(75分)
インド発祥の世界的に普及しているヨガ。
とても運動量が多く、パワーヨガのベースになったとも言われているヨガです。全てのポーズの流れが決まっています。
目線(ドリシュティ)、呼吸(ウジャイ呼吸)、身体の締め付け(バンダ) この3つを特に重視して行います。
特に身体を動かす事が好きな方、ヨガの深い部分を体験してみたい方はどうぞご参加ください。
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■陰ヨガ(75分)
一つ一つのポーズをじっくりと行います。 全く力を使わず体の重みだけでポーズをとることで筋肉よりも深い組織にアプローチします。 陰陽思想をベースにしていて、ポーズをとることで身体の経絡を刺激します。 身体の不調を改善したい方、無理なく身体を緩めたい方、普段忙しく動いている方におすすめのクラスです。

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■空中フィットネス(60分)
NYで流行ったことで注目されているエクササイズ。
天井から吊るされた布を補助具として使い、少しずつ体を布にあずけるようにしていくことで、ヨガのポーズを深めていきます。
布があることで様々なポーズを補助したり、深く身体が動かせたり、アクロバティックなポーズも体感できます。

料金

入会金 ヨガ 空中フィットネス
3,000円
5,000円
1回 2,300円 1回 2,700円
5回券 10,500円 回数券の場合
1回プラス1,000円
10回券 19,000円
20回券 34,500円
体験(1回のみ) 1,000円
1,500円
体験(1回のみ) 2,700円
ホームページをご覧になった方は割引き価格
★入会金 3,000円 ★体験料 1,000円 (空中フィットネスを除く)
にてご提供させて頂きます。

※ヨガマットはmanduka製ブラックマットを無料で貸し出しております。

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インストラクター
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masato


幼少よりピアノを学ぶ。
高校からニュージーランドへ留学。
ニュージーランドの大自然やマオリ族の文化を体感し、
様々な経験をしながら、カレッジにて音楽とアートを学んだ後帰国。

帰国後は格闘技の経験を活かし
スポーツクラブのインストラクター、パーソナルトレーナーへ。
その後5年間フリーランスとして主にヨガの普及に努める。

資格
◇全米ヨガアライアンスE-RYT200
◇全米ヨガアライアンスYACEP
◇松下ヨガ学院指導員養成コース修了
◇エクロールヨガインストラクター養成講座[basic220h]修了
◇IYCアシュタンガヨガ指導者養成コース修了
◇SHANTAYAYOGA陰ヨガ指導者養成コース修了

◇mandukaアンバサダー
全米ヨガアライアンス養成講座
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 当スタジオでは国際資格『全米ヨガアライアンス』の認定を受け、インストラクター養成講座を開催しております。

【受講内容】
1.テクニック、トレーニング&プラクティス
2.ティーチング方法論
3.解剖学
4.ヨガ哲学、ライフスタイル&道徳
5.演習

この5つの分野を規定の時間に沿って学んでいきます。
また、卒業前にアシスタントとしてクラスに入ってもらいます。


【修了資格】
1. MANA HANA YOGA 200-hour Teacher Training 修了
2. 全米ヨガアライアンスRYT200 修了

【特典】
受講期間内はどのレッスンも無料で受講可能。


【アフターフォロー】
スタジオオーナーは留学の経験がありますので、RYT登録まで全面的にサポートさせていただきます。ご安心ください。
また卒業後の活躍の場も全力でサポートさせていただきます。


【受講料】
432,000円


★ベーシックコースも同時募集
ヨガの基礎的な知識を学びます。
受講料 108,000円

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スタジオ情報
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MANA HANA YOGA(マナハナヨガ)
営業時間:10:00〜22:00
〒504-0958 岐阜県各務原市那加新加納町2302-3
TEL:058-372-5454
mail: manahanayoga@gmail.com



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◇名鉄新加納駅から徒歩6分
 (各務原IC、各務原イオンのすぐそば)